Luar Biasa ! 10 Superfoods Ini Mengandung Nutrisi Tinggi Bahkan Bisa Jadi Obat

4. Wheat Grass
Atau disebut juga rumput gandum. Bentuk wheat grass pada umumnya mirip rumput, akan tetapi daunnya lebih besar dan lebih tebal.

Baca Juga: Polda Bali Siap Kawal KTT G20

Memiliki kandungan aktif yang berpotensi mengatasi berbagai penyakit. Juga mengandung banyak klorofil.

5. Spirulina.
Atau micro-algae (sejenis ganggang) yang sudah ribuan tahun menjadi makanan penduduk Meksiko dan Afrika karena mengandung kadar protein yang sangat tinggi.

6. Rumput Laut.
Rumput laut mudah ditemukan di Indonesia yang notabene adalah negara kepulauan.

7. Ubi.
Ubi termasuk dalam superfoods, karena mengandung serat yang kaya dengan berbagai vitamin serta mineral.

Baca Juga: Tenaga Nusantara Sehat Siap Bertugas Tersebar di 28 Puskesmas Se-Indonesia

8. Chia seeds.
Sejenis tanaman yang ada di Amerika Tengah dan merupakan makanan utama suku Aztec karena mengandung omega-3 yang tinggi.

9. Nettle.
Adalah sejenis tumbuhan rendah yang bisa menyebabkan gatal, dikenal dengan nama jelatang atau pulus atau lateng atau kemaduh.

Jika tanaman ini dikeringkan dan ditumbuk halus, bubuk jelatang efektif melancarkan buang air besar dan membantu mengurangi berat badan loh.

Baca Juga: Ingin Awet Muda?Konsumsi 5 Makanan di Bawah Ini, Nomor 4 Banyak yang Suka

10. Brokoli.
Diketahui brokoli kaya akan vitamin K dan bisa mencegah penyakit kanker. Brokoli juga bisa membantu proses recovery atau membantu mempercepat penyembuhan.

Demikian 10 superfoods yang sudah tersedia di sekitar kita sebenarnya, tinggal kita yang mau memilih untuk hidup lebih sehat atau tidak. (***)