Luar Biasa ! 10 Superfoods Ini Mengandung Nutrisi Tinggi Bahkan Bisa Jadi Obat

SULUTZONE - Anda perlu tahu 10 Superfoods yang mengandung nutrisi tinggi bahkan bisa jadi obat loh.

Sadarkah Anda? makanan yang ada di sekitar kita lebih banyak makanan hasil olahan yang cukup panjang, yang tentunya tidak sebaik makanan dalam bentuk aslinya?

Makanan hasil olahan dalam rentang lama, mengandung banyak lemak, pengawet dan perisa makanan.

Baca Juga: Kumpulan Cerita Anak Realis, Ketika Zombie Menghampiri, Bagian 1

Padahal, slow foods meskipun terkesan tidak praktis karena tidak bisa disimpan dalam waktu lama (saking alami), itu lebih sehat karena kandungan nutrisi dan vitamin tidak rusak oleh pengolahan.

Di Amerika, jutaan dolar mereka keluarkan untuk meneliti dan mencari jenis makanan, terutama tumbuh-tumbuhan yang dianggap memiliki khasiat istimewa.

Berikut 10 Superfoods yang mengandung nutrisi tinggi :

Baca Juga: Lirik Lagu viral Ojo Dibandingke

1. Minyak Kelapa.
Minyak kelapa asli zaman dahulu merupakan makanan yang wajib dan penting di seluruh dapur Indonesia.

Sekarang, sudah berganti heavily processed cooking oil yang justru tidak sama sehatnya.

2. Sayuran Hijau.
Sayuran hijau masuk dalam superfoods, karena mengandung klorofil (zat hijau daun) yang memiliki manfaat yang banyak sekali. Banyak suplemen yang menggunakan bahan ini.

Baca Juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Otak Seiring Bertambah Usia

3. Blueberries.
Buah berwarna ungu ini, mengandung nutrisi yang banyak.

Antara lain : kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, gula, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, zinc, folat, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin K.