Tips Memperbaiki Kesehatan Mental, Sebagai Resolusi 2023

3. Makan Sehat
Haigh menyebut pola makan yang sehat dan seimbang dapat membuat seseorang merasa lebih baik mengenai diri mereka. Dia merekomendasikan konsumsi protein dan lemak yang sehat serta kaya antioksidan seperti ikan, dark chocolate, dan bluberi.

4. Bicara dengan Orang Lain
Menjalin hubungan atau interaksi dengan orang lain juga penting dalam memelihara kesehatan mental. Sebagai makhluk sosial, James mengatakan manusia dapat merasakan suasana hati yang lebih baik hanya dengan berinteraksi dengan orang lain.