Vitamin D dibutuhkan wanita untuk membuat siklus menstruasi lebih teratur, vitamin D bisa didapatkan dari suplemen, beberapa produk susu, ataupun dari sinar matahari.
9. Vitamin B
Vitamin B banyak ditemukan pada makanan sehat seperti ikan, sayuran hijau, buah, daging, dan susu, selain itu dokter juga akan meresepkan suplemen vitamin B untuk membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
Jika beberapa tips tersebut sudah dilakukan, namun siklus menstruasi tetap tidak teratur, maka konsultasikan ke dokter, dan diberikan terapi tambahan seperti penggunaan pil kb, terapi hormonal, ataupun tindakan operasi untuk menstabilkan siklus menstruasi.
Baca Juga: Jaksa Sebut Putri Candrawathi Mengetahui Rencana Pembunuhan Brigadir J, Bahkan Terlibat
Demikianlah 9 cara alami mengatasi haid atau menstruasi pada wanita menurut dr. Emang Surya Pertiwi. ***