SULUTZONE - Pada artikel ini akan dijelaskan 5 manfaat mengkonsumsi bengkoang untuk kesehatan tubuh.
Buah bengkoang atau bengkuang rupanya memiliki manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencegah penyakit kanker.
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut 5 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh :
Baca Juga: Jarang Diketahui! inilah 5 Manfaat Konsumsi Pepaya Mentah Untuk Kesehatan
1. Mencegah Kanker
Bengkoang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi, seperti vitamin C dan karotenoid. Antioksidan dan anti-inflamasi ini membantu melindungi sel dari kerusakan dan membantu mencegah perkembangan sel kanker.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Bengkoang memiliki kandungan potassium yang tinggi, sekitar 260 mg per 100 g buah bengkoang. Manfaat buah bengkoang yang mengandung potassium ini, membantu menurunkan tekanan darah dan memelihara kesehatan jantung.
3. Mencegah Diabetes
Bengkoang memiliki indeks glikemik rendah, sekitar 25. Ini berarti bahwa konsumsi bengkoang tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam. Karenanya, buah bengkoang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.