4. Sayuran Hijau Berdaun Gelap
Patel mengatakan sayuran ini mengandung berbagai vitamin, termasuk A, C, dan K, ditambah potasium dan serat. Sayuran berdaun gelap juga tinggi karotenoid dan vitamin B folat, yang keduanya dapat membantu menjaga dari kerusakan DNA.
Bayam merupakan sumber lutein dan zeaxanthin, yang dapat melindungi dari kanker kulit.
5. Kopi
Sebuah studi 2007 di Gastroenterology menemukan bahwa minum dua cangkir kopi per hari mengurangi risiko kanker hati sebesar 43 persen. "Kuncinya adalah bagaimana Anda menyajikannya,” ujar Patel.
Baca Juga: Cek Fakta! Ferdy Sambo Tempati Sel Mewah
Tetap dengan kopi hitam polos. Food and Drug Administration (FDA) AS merekomendasikan tidak lebih dari 400 miligram sehari, atau sekitar empat atau lima cangkir kopi seduh.***