SULUTZONE - Merasa kelelahan sering sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Kelelahan kerap membuat kita tidak memiliki motivasi dan energi untuk melakukan aktivas.
Ternyata kelelahan bisa timbul karena kita sering mengkonsumsi makanan dan minuman jenis ini.
Baca Juga: Cegah Kerusakan Tulang Anda Dengan Konsumsi 5 Jenis Sayuran Ini, Catat!
Dilansir dari PMJ, berikut 5 makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kelelahanAlam:
1. Soda
Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi berhubungan dengan peradangan tubuh. Sindrom kelelahan kronis mencerminkan peradangan tingkat rendah pada tubuh.
Oleh karena itu, membatasi asupan makanan pro-inflamasi, seperti soda manis, dapat membantu orang merasa sedikit lebih baik.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Konsumsi Kulit Mangga Yang Tidak Pernah Diketahui
2. Alkohol
Minuman beralkohol dapat menimbulkan efek dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan, seperti merasa sangat lelah.
3. Permen
Permen bisa mengandung banyak gula. Mengkonsumsi makanan manis, terutama makanan yang tidak mengandung makro yang mengenyangkan seperti lemak atau protein sehat, dapat menyebabkan lonjakan glukosa. Hal ini dapat membuat Anda merasa lesu.
Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, suguhan cokelat hitam mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Sebab, polifenol yang ditemukan dalam kakao dikaitkan dengan gejala sindrom kelelahan kronis yang lebih sedikit.
Artikel Selanjutnya
Ternyata ! 5 Hal Ini Akan Terjadi dengan Tubuh Kamu Jika Kurang Minum Air Putih
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Rekomendasi
Terkini
Peresmian Pengoperasionalan KDKMP Talaud Resmi Dilaksanakan di Mala Timur
BAGIAN 2: SANG PENGUASA BAYANGAN DI JANTUNG PARLEMEN
BAGIAN 1: ANOMALI KEDAULATAN DI JANTUNG KEKUASAAN INGGRIS
Socrates vs. Kaum Sofis: Perdebatan Abadi tentang Kebenaran
Dari Lampu Gas ke Lampu Lalu Lintas: Kisah Awal Aturan Jalan di London
Sejarah Lengkap Suporter Hooligan
Beberapa Tokoh Dunia yang Lahir pada Tanggal 10 Desember
Peristiwa dan Kejadian Penting Tanggal 10 Desember
Hari HAM Sedunia
Kejutan di Pearl Harbor: Ketika Dunia Terhenyak
Supersemar: Sebuah Titik Balik dalam Sejarah Indonesia
Tragedi Gejayan: Pengingat yang Menyakitkan dari Masa Lalu
Marsinah: Aktivis Buruh yang Menginspirasi
Kisah Menyegarkan Coca Cola
Perang Pasifik dan Pengarugnya Pada Politik dan Ekonomi Dunia.
Sejarah Palang Merah Internasional: Mengubah Dunia dengan Kemanusiaan
Henry Dunant, Sang Pendiri Palang Merah.
Sejarah Peristiwa Haymarket, Titik Balik dalam Perjuangan Buruh
Sosok Pendiri PSSI Menyatukan Indonesia Lewat Sepak Bola
Artikel Terkait
Ternyata ! 5 Hal Ini Akan Terjadi dengan Tubuh Kamu Jika Kurang Minum Air Putih
Jarang Diketahui! Inilah 5 Manfaat Konsumsi Lada Hitam Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Mengontrol Gula Darah
Hasil Studi! Penggumpalan Darah Dapat Diatasi Dengan 4 Jenis Rempah-rempah Ini
Tanpa Obat Kimia, Inilah 5 Jenis Makanan Yang Dapat Bersihkan Darah Kotor
Tanpa Obat Kimia, Berikut 3 Cara Turunkan Darah Tinggi Secara Alami
Inilah 5 Manfaat Konsumsi Kulit Mangga Yang Tidak Pernah Diketahui
Cegah Kerusakan Tulang Anda Dengan Konsumsi 5 Jenis Sayuran Ini, Catat!
Kata Zaidul Akbar: Teh Ketumbar Mampu atasi Nyeri Sendi, Ini Informasinya
dr Zaidul Akbar Sarankan para Orang Tua Wajib Konsumsi Makanan yang Mengandung ini, Penasaran? Ayo Disimak
Cara Menjaga Kesehatan Hanya dengan Tiga Sendok Nasi, Memang Bisa? Ini Kata Zaidul Akbar