Kristanti juga menyarankan orang-orang untuk mengelola stres. Menurut dia, terkendala karena hujan, banjir, dan kemacetan untuk berangkat beraktivitas seperti kerja, kuliah, atau sekolah seringkali membuat stres.
Oleh karena itu, manajemen stres yang baik sangat diperlukan agar tetap tenang menjalani kegiatan meski terkendala berbagai rintangan. Strategi fisik berupa relaksasi dapat diterapkan untuk menenangkan diri dari stres.
Baca Juga: Sering Menggregetkan Gigi Tanpa Sadar? Mungkin Kamu Sedang Alami Ini
5. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan karena membantu tubuh Anda memproduksi hormon peningkat kekebalan.
Ketika tubuh Anda berkeringat saat berolahraga, cara itu membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Ini juga membantu tubuh Anda melawan kuman apapun. ***