Ternyata Begini Cara Terbaik dan Sehat saat Meluapkan Amarah: Salah Satunya Orang yang Tepat

SULUTZONE - Pada kondisi tertentu terkadang amarah menguasai kita.

Karena amarah ini dipicu oleh situasi yang cenderung diri kamu tidak bisa menerimanya.

Berikut ini cara terbaik dan sehat meluapkan amarah dikutip dari www.realsimple.com.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Konsumsi Kulit Mangga Yang Tidak Pernah Diketahui

Kemarahan adalah emosi alami manusia yang biasanya merupakan reaksi terhadap perasaan frustrasi, ketidakberdayaan, ketidakadilan, atau ancaman.

Jika akhir-akhir ini anda merasa emosi dan selalu panas, tenanglah anda tidak sendirian.

Sebagian besar kemarahan ini berasal dari perasaan lepas kendali, menurut Jenny Yip, PsyD, ABPP, psikolog klinis, penulis, dan pembicara.

Baca Juga: Hore! Penerimaan CPNS Kembali Dibuka Tahun Depan, Berikut Formasi Yang Menerima Lowongan

"Ketika kita merasa cemas dan marah, seringkali karena kita merasa terjebak dan tidak ada solusi," katanya.

Setiap kali ada ketidakpastian atau ketidakadilan (atau keduanya) baik pada tingkat pribadi, mikro, atau di dunia pada umumnya. Yip mengatakan ada banyak alasan bagi orang untuk marah.

Namun, marah sepanjang waktu tidaklah sehat bagi anda atau orang-orang di sekitar Anda.

Baca Juga: Ide Jualan Dari Rumah, Ini Resep Dimsum Ayam Udang ukuran sedang -besar

Jika kemarahan Anda terpendam tanpa jalan keluar yang sehat, itu akan ditujukan kepada orang yang tidak bersalah dan situasi juga yang tidak bersalah.

Kata Yip, kamu harus bisa mengelola amarahmu dengan cara yang sehat.